Hitra vadba v hotelski sobi
- 20 min
- Home
- Beginner
- Trajanje
- 20 min
- Vaje
- 5
- Mišice
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Oprema
- Bodyweight, Wall
Vadba
Circuit
- Air Squat1515 s počitka
- Incline Push-up1215 s počitka
- Walking Lunge1615 s počitka
- Plank40 s15 s počitka
- Wall Sit45 s15 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo