Ātrais treniņš viesnīcas numurā
- 20 min
- Home
- Beginner
- Ilgums
- 20 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Aprīkojums
- Bodyweight, Wall
Treniņš
Circuit
- Air Squat1515 sek. atpūta
- Incline Push-up1215 sek. atpūta
- Walking Lunge1615 sek. atpūta
- Plank40 s15 sek. atpūta
- Wall Sit45 s15 sek. atpūta
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā