Hotelzimmer-Express
- 20 Min.
- Home
- Beginner
- Dauer
- 20 Min.
- Bewegungen
- 5
- Muskeln
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Equipment
- Bodyweight, Wall
Das Workout
Circuit
- Air Squat1515 Sek. Pause
- Incline Push-up1215 Sek. Pause
- Walking Lunge1615 Sek. Pause
- Plank40 s15 Sek. Pause
- Wall Sit45 s15 Sek. Pause
Wellboy ist eine Wellness- und Fitness-App, kein Gesundheitsdienst, und bietet keine medizinische Beratung. Sprich mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft, bevor du mit einem neuen Trainings- oder Ernährungsprogramm beginnst, wenn du an einer Erkrankung leidest, verletzt bist, schwanger bist oder Symptome hast.
Dieses Workout in Wellboy starten
Starte das Workout, trage jeden Satz und jede Pause ein und verfolge deinen Fortschritt.
App StoreGoogle PlayDemnächst verfügbar