Express en chambre d'hôtel
- 20 min
- Home
- Beginner
- Durée
- 20 min
- Mouvements
- 5
- Muscles
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Équipement
- Bodyweight, Wall
La séance
Circuit
- Air Squat1515 s de repos
- Incline Push-up1215 s de repos
- Walking Lunge1615 s de repos
- Plank40 s15 s de repos
- Wall Sit45 s15 s de repos
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
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