Greita treniruotė viešbučio kambaryje
- 20 min
- Home
- Beginner
- Trukmė
- 20 min
- Pratimai
- 5
- Raumenys
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Įranga
- Bodyweight, Wall
Treniruotė
Circuit
- Air Squat1515 s poilsio
- Incline Push-up1215 s poilsio
- Walking Lunge1615 s poilsio
- Plank40 s15 s poilsio
- Wall Sit45 s15 s poilsio
Wellboy yra sveikatingumo ir kūno rengybos programėlė, o ne sveikatos priežiūros paslauga, ir neteikia medicininių patarimų. Prieš tai, kai pradėsi naują mankštos ar mitybos rutiną, pasitark su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu, jei turi sveikatos sutrikimą, traumą, laukiesi arba jauti simptomus.
Atlik šią treniruotę Wellboy programėlėje
Pradėk treniruotę, registruok kiekvieną setą ir poilsio laiką bei stebėk savo pažangą.
App StoreGoogle PlayNetrukus