Express in camera d'hotel
- 20 min
- Casa
- Principiante
- Durata
- 20 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Quadricipiti, Glutei, Petto, Deltoidi anteriori, Tricipiti, Femorali, Addominali, Obliqui
- Attrezzatura
- Corpo libero, Parete
L'allenamento
Circuit
- Squat a corpo libero1515 s di riposo
- Piegamenti inclinati1215 s di riposo
- Affondi in camminata1615 s di riposo
- Plank40 s15 s di riposo
- Sedia al muro45 s15 s di riposo
Wellboy è un'app per benessere e fitness, non un servizio sanitario e non fornisce consulenza medica. Parla con un medico o un altro professionista sanitario prima di iniziare una nuova routine di esercizi o alimentazione se hai una condizione medica, un infortunio, sei incinta o presenti sintomi.
Esegui questo allenamento in Wellboy
Inizia la sessione, registra ogni serie e riposo e segui i tuoi progressi.