Antrenament rapid în camera de hotel
- 20 min
- Home
- Beginner
- Durată
- 20 min
- Mișcări
- 5
- Mușchi
- Quads, Glutes, Chest, Front delts, Triceps, Hamstrings, Abs, Obliques
- Echipament
- Bodyweight, Wall
Antrenamentul
Circuit
- Air Squat1515 s pauză
- Incline Push-up1215 s pauză
- Walking Lunge1615 s pauză
- Plank40 s15 s pauză
- Wall Sit45 s15 s pauză
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Mai multe antrenamente de acest fel
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând