Vadba na blazini za celo telo
- 40 min
- Pilates
- Intermediate
- Trajanje
- 40 min
- Vaje
- 12
- Mišice
- Abs, Lower back, Obliques, Chest, Glutes, Hamstrings, Lats
- Oprema
- Bodyweight
Vadba
Strength
- Pelvic Tilt2 × 1030 s počitka
- The Hundred45 s45 s počitka
- Roll-Up3 × 845 s počitka
- Single Leg Stretch3 × 1030 s počitka
- Double Leg Stretch3 × 1030 s počitka
- Criss-Cross3 × 1230 s počitka
- Spine Twist2 × 1030 s počitka
- Swan2 × 830 s počitka
- Swimming2 × 30 s30 s počitka
- The Saw2 × 830 s počitka
- Teaser2 × 645 s počitka
- Child's Pose60 s
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo