Trening na prostirci za cijelo tijelo
- 40 min
- Pilates
- Intermediate
- Trajanje
- 40 min
- Vježbe
- 12
- Mišići
- Abs, Lower back, Obliques, Chest, Glutes, Hamstrings, Lats
- Oprema
- Bodyweight
Trening
Strength
- Pelvic Tilt2 × 1030 s odmora
- The Hundred45 s45 s odmora
- Roll-Up3 × 845 s odmora
- Single Leg Stretch3 × 1030 s odmora
- Double Leg Stretch3 × 1030 s odmora
- Criss-Cross3 × 1230 s odmora
- Spine Twist2 × 1030 s odmora
- Swan2 × 830 s odmora
- Swimming2 × 30 s30 s odmora
- The Saw2 × 830 s odmora
- Teaser2 × 645 s odmora
- Child's Pose60 s
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro