Helkroppspass på matta
- 40 min
- Pilates
- Intermediate
- Varaktighet
- 40 min
- Övningar
- 12
- Muskler
- Abs, Lower back, Obliques, Chest, Glutes, Hamstrings, Lats
- Utrustning
- Bodyweight
Träningspasset
Strength
- Pelvic Tilt2 × 1030 s vila
- The Hundred45 s45 s vila
- Roll-Up3 × 845 s vila
- Single Leg Stretch3 × 1030 s vila
- Double Leg Stretch3 × 1030 s vila
- Criss-Cross3 × 1230 s vila
- Spine Twist2 × 1030 s vila
- Swan2 × 830 s vila
- Swimming2 × 30 s30 s vila
- The Saw2 × 830 s vila
- Teaser2 × 645 s vila
- Child's Pose60 s
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Fler liknande träningspass
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart