Jutranji prebujajoči tok
- 15 min
- Yoga
- Beginner
- Trajanje
- 15 min
- Vaje
- 6
- Mišice
- Lower back, Abs, Hamstrings, Calves, Lats, Quads, Glutes
- Oprema
- Bodyweight
Vadba
Strength
- Cat-Cow815 s počitka
- Downward Dog45 s15 s počitka
- Low Lunge (Anjaneyasana)2 × 40 s15 s počitka
- Cobra Pose30 s15 s počitka
- Standing Forward Fold40 s15 s počitka
- Child's Pose60 s15 s počitka
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo