Komprometterad löpsimulering
- 45 min
- Hybridlopp
- Medel
En dag i 8-veckorsplan för hybridlopp.
- Varaktighet
- 45 min
- Övningar
- 3
- Muskler
- Quadriceps, Baksida lår, Vader, Glutéer, Främre axlar
- Utrustning
- Kroppsvikt, Wall ball, Släde
Träningspasset
Cardio
- Löpning utomhus1000 m60 s vila
Strength
- Wall ball-kast3060 s vila
Cardio
- Löpning utomhus1000 m60 s vila
Strength
- Slädskjut50 m60 s vila
Cardio
- Löpning utomhus1000 m
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.