Komprometterad löpsimulering
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
En dag i 8-veckorsplan för hybridlopp.
- Varaktighet
- 45 min
- Övningar
- 3
- Muskler
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Utrustning
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Träningspasset
Cardio
- Running1000 m60 s vila
Strength
- Wall Ball Shot3060 s vila
Cardio
- Running1000 m60 s vila
Strength
- Sled Push50 m60 s vila
Cardio
- Running1000 m
Wellboy är en app för välmående och träning, inte en vårdtjänst, och ger inte medicinska råd. Prata med en läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar med en ny tränings- eller kostrutin om du har ett medicinskt tillstånd, en skada, är gravid eller har symtom.
Kör det här träningspasset i Wellboy
Starta passet, logga alla set och alla viloperioder och följ dina framsteg.
App StoreGoogle PlayKommer snart