Zorlu koşu simülasyonu
- 45 dk
- Hybrid race
- Intermediate
8 haftalık Hibrit yarış planı içindeki bir gün.
- Süre
- 45 dk
- Hareketler
- 3
- Kaslar
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Ekipman
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Antrenman
Cardio
- Running1000 m60 sn dinlenme
Strength
- Wall Ball Shot3060 sn dinlenme
Cardio
- Running1000 m60 sn dinlenme
Strength
- Sled Push50 m60 sn dinlenme
Cardio
- Running1000 m
Wellboy bir sağlık hizmeti değil, sağlıklı yaşam ve spor uygulamasıdır; tıbbi tavsiye vermez. Tıbbi bir durumun, sakatlığın veya belirtilerin varsa ya da hamileysen yeni bir egzersiz veya beslenme rutinine başlamadan önce doktora veya başka bir sağlık uzmanına danış.
Buna benzer daha fazla antrenman
Bu antrenmanı Wellboy'da yap
Seansı başlat, her seti ve dinlenmeyi kaydet, ilerlemeni takip et.
App StoreGoogle PlayYakında