Laufsimulation unter Belastung
- 45 Min.
- Hybrid race
- Intermediate
Ein Tag aus Hybrid-Rennplan für 8 Wochen.
- Dauer
- 45 Min.
- Bewegungen
- 3
- Muskeln
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Equipment
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Das Workout
Cardio
- Running1000 m60 Sek. Pause
Strength
- Wall Ball Shot3060 Sek. Pause
Cardio
- Running1000 m60 Sek. Pause
Strength
- Sled Push50 m60 Sek. Pause
Cardio
- Running1000 m
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