Bėgimo po nuovargio simuliacija
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Viena programos „Hibridinių lenktynių 8 savaičių planas“ diena.
- Trukmė
- 45 min
- Pratimai
- 3
- Raumenys
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Įranga
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Treniruotė
Cardio
- Running1000 m60 s poilsio
Strength
- Wall Ball Shot3060 s poilsio
Cardio
- Running1000 m60 s poilsio
Strength
- Sled Push50 m60 s poilsio
Cardio
- Running1000 m
Wellboy yra sveikatingumo ir kūno rengybos programėlė, o ne sveikatos priežiūros paslauga, ir neteikia medicininių patarimų. Prieš tai, kai pradėsi naują mankštos ar mitybos rutiną, pasitark su gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu, jei turi sveikatos sutrikimą, traumą, laukiesi arba jauti simptomus.
Atlik šią treniruotę Wellboy programėlėje
Pradėk treniruotę, registruok kiekvieną setą ir poilsio laiką bei stebėk savo pažangą.
App StoreGoogle PlayNetrukus