Simulacija otežanog trčanja
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Jedan dan programa 8-tjedni plan hibridne utrke.
- Trajanje
- 45 min
- Vježbe
- 3
- Mišići
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Oprema
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Trening
Cardio
- Running1000 m60 s odmora
Strength
- Wall Ball Shot3060 s odmora
Cardio
- Running1000 m60 s odmora
Strength
- Sled Push50 m60 s odmora
Cardio
- Running1000 m
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro