Simulazione di corsa in affaticamento
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Una giornata del Piano della gara ibrida di 8 settimane.
- Durata
- 45 min
- Esercizi
- 3
- Muscoli
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Attrezzatura
- Bodyweight, Wall ball, Sled
L'allenamento
Cardio
- Running1000 m60 s di riposo
Strength
- Wall Ball Shot3060 s di riposo
Cardio
- Running1000 m60 s di riposo
Strength
- Sled Push50 m60 s di riposo
Cardio
- Running1000 m
Wellboy è un'app per benessere e fitness, non un servizio sanitario e non fornisce consulenza medica. Parla con un medico o un altro professionista sanitario prima di iniziare una nuova routine di esercizi o alimentazione se hai una condizione medica, un infortunio, sei incinta o presenti sintomi.
Esegui questo allenamento in Wellboy
Inizia la sessione, registra ogni serie e riposo e segui i tuoi progressi.
App StoreGoogle PlayIn arrivo