Väsyneen juoksun simulaatio
Englanniksi: Compromised Run Sim
- 45 min
- Hybridikisa
- Keskitaso
Yksi päivä ohjelmasta Hybridikisa, 8 viikon ohjelma.
- Kesto
- 45 min
- Liikkeitä
- 3
- Lihakset
- Etureidet, Takareidet, Pohkeet, Pakarat, Etuolkapää
- Välineet
- Kehonpaino, Wall ball -pallo, Kelkka
Treenin kulku
Cardio
- Juoksu1000 m60 s lepo
Voima
- Seinäpallo3060 s lepo
Cardio
- Juoksu1000 m60 s lepo
Voima
- Kelkan työntö50 m60 s lepo
Cardio
- Juoksu1000 m
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian