Симулация на бягане след натоварване
- 45 мин
- Hybrid race
- Intermediate
Един ден от 8-седмична програма за хибридно състезание.
- Продължителност
- 45 мин
- Упражнения
- 3
- Мускули
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Оборудване
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Тренировката
Cardio
- Running1000 m60 сек. почивка
Strength
- Wall Ball Shot3060 сек. почивка
Cardio
- Running1000 m60 сек. почивка
Strength
- Sled Push50 m60 сек. почивка
Cardio
- Running1000 m
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро