Симуляція бігу з обмеженнями
- 45 хв
- Hybrid race
- Intermediate
Один день програми 8-тижневий план гібридної гонки.
- Тривалість
- 45 хв
- Рухи
- 3
- М’язи
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Обладнання
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Тренування
Cardio
- Running1000 m60 с відпочинку
Strength
- Wall Ball Shot3060 с відпочинку
Cardio
- Running1000 m60 с відпочинку
Strength
- Sled Push50 m60 с відпочинку
Cardio
- Running1000 m
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром