Sarežģītu apstākļu skrējiena simulācija
- 45 min
- Hybrid race
- Intermediate
Viena diena no programmas Hibrīdo sacensību 8 nedēļu plāns.
- Ilgums
- 45 min
- Kustības
- 3
- Muskuļi
- Quads, Hamstrings, Calves, Glutes, Front delts
- Aprīkojums
- Bodyweight, Wall ball, Sled
Treniņš
Cardio
- Running1000 m60 sek. atpūta
Strength
- Wall Ball Shot3060 sek. atpūta
Cardio
- Running1000 m60 sek. atpūta
Strength
- Sled Push50 m60 sek. atpūta
Cardio
- Running1000 m
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā