Najczęstsze pytania

Wellboy to aplikacja do treningu i odżywiania na iPhone'a i Androida. Układasz treningi z biblioteki 408 ćwiczeń i wykonujesz je z prowadzeniem lub jako prostą listę do zapisywania, wpisujesz to, co jesz, ręcznie, kodem kreskowym albo ze zdjęcia, a wszystko trafia do jednego widoku postępów.

W aplikacji jest trener AI, ale nie musisz z niego korzystać: podstawą są zapisy treningów i jedzenia, a ta część jest darmowa.

iPhone z systemem iOS 16.1 lub nowszym oraz telefony z Androidem 8.0 lub nowszym.

Na iPhonie dostępna jest też aplikacja Apple Watch (watchOS 10 lub nowszy) do uruchamiania treningu z nadgarstka, a trwająca sesja jest widoczna na ekranie blokady i w Dynamic Island. Nie ma wersji przeglądarkowej: Wellboy to aplikacja na telefon.

Wellboy jest w ostatniej rundzie testów przed premierą w sklepach. Nie podajemy daty, której nie możemy dotrzymać, więc przyciski App Store i Google Play na tej stronie pozostaną nieaktywne do premiery aplikacji, a tego dnia zmienią się w prawdziwe linki.

Możesz od razu zacząć korzystać z aplikacji: pierwsza sesja działa na anonimowym koncie zapisanym na urządzeniu. Na końcu konfiguracji początkowej rejestrujesz metodę logowania (Apple, Google albo adres e-mail i hasło).

To rejestracja zachowuje Twoje dane, gdy telefon się zepsuje albo zmienisz go na nowy. Jedno konto jest przeznaczone dla jednej osoby.

Angielski i fiński, od początku do końca. Interfejs, instrukcje krok po kroku i nazwy wszystkich 408 ćwiczeń są napisane ręcznie w obu językach, a nie przetłumaczone maszynowo.

Możesz też używać aplikacji w jednym języku, a nazw ćwiczeń w drugim, co pomaga, jeśli znasz te ćwiczenia pod angielskimi nazwami.

Tak, w częściach używanych na co dzień. Twoje dane są przechowywane w bazie na telefonie, więc treningi, serie, ręcznie wpisane posiłki, przepisy i pomiary ciała zapisują się bez żadnego połączenia i synchronizują, gdy znów będziesz online.

Połączenie jest potrzebne do synchronizacji, funkcji AI, zakupów, kodów udostępniania i wyszukiwania produktów po kodzie kreskowym.

Dolna granica to 13 lat, a w niektórych krajach limit jest wyższy (do 16 lat) ze względu na lokalne przepisy o ochronie danych. Podczas konfiguracji początkowej aplikacja prosi o datę urodzenia i stosuje limit obowiązujący w Twoim kraju.

Nie. Wellboy to aplikacja wellness i fitness, nie usługa opieki zdrowotnej, a zawarte w niej informacje nie są poradą medyczną, diagnozą ani leczeniem.

Jeśli masz chorobę lub kontuzję, jesteś w ciąży albo masz objawy, przed rozpoczęciem nowych ćwiczeń lub diety porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem ochrony zdrowia.

Wybierasz ćwiczenia z biblioteki i określasz, w czym mierzone jest każde z nich: ciężar i powtórzenia, same powtórzenia, wytrzymanie na czas albo dystans. Ćwiczenia można łączyć w superserie, obwodówki i bloki czasowe (AMRAP, EMOM, na czas), a wynik zapisuje się jako szablon do ponownego wykonania.

Jeśli wolisz niczego nie planować, możesz rozpocząć pustą sesję i dodawać ćwiczenia w trakcie.

Ten sam trening możesz wykonać na dwa sposoby. Tryb prowadzony pokazuje jeden krok naraz, z pełnoekranowym zegarem, i prowadzi Cię przez serie oraz przerwy. Tryb listy to prosta lista każdego ćwiczenia i serii do odhaczania, jak na papierowej kartce.

W trakcie sesji możesz się między nimi przełączać i ustawić, który tryb ma się otwierać dla danego typu sesji.

408 ćwiczeń: ze sztangą i hantlami, z ciężarem własnego ciała i kalisteniczne, z girami, na maszynach cardio, a także ćwiczenia mobilności, jogi i pilatesu. Każde ma klip demonstracyjny, zdjęcie pozycji początkowej i końcowej, informacje o potrzebnych mięśniach i sprzęcie oraz instrukcje krok po kroku po angielsku i fińsku.

Całą bibliotekę możesz przejrzeć tutaj przed instalacją: biblioteka ćwiczeń.

Nie. Informujesz Wellboy, gdzie trenujesz (w domu, na siłowni lub na zewnątrz) i jaki masz sprzęt, a biblioteka oraz generator AI proponują tylko ćwiczenia, które naprawdę możesz wykonać. Trening wyłącznie z ciężarem własnego ciała to normalna konfiguracja, a nie rozwiązanie awaryjne.

Tak. Programy układają dni treningowe w kalendarzu, a krótki quiz wybiera program startowy na podstawie Twojego celu, doświadczenia i harmonogramu. W planie darmowym jednocześnie aktywny może być jeden program, a Pro usuwa ten limit.

Odczytuje je z Apple Health lub Health Connect po połączeniu usługi. Podsumowanie treningu może wtedy pokazać średnie i maksymalne tętno, czas w strefach tętna oraz aktywne kalorie, a karta dnia może pokazać liczbę kroków.

Wskaźnik aktualnego tętna podczas sesji wymaga zegarka, który w tym samym czasie rejestruje dane. Na iPhonie robi to aplikacja Wellboy na Apple Watch.

Nic nie przepada. Sesja zapisuje się na telefonie w trakcie i po ponownym otwarciu aplikacji wraca do miejsca, w którym została przerwana. Opuszczenie ekranu treningu tylko go minimalizuje: mały pasek nad paskiem kart zachowuje sesję i uruchomione liczniki.

Trzy sposoby, a każdy kończy się w tym samym dzienniku dnia: wpisz posiłek ręcznie, zeskanuj kod kreskowy pakowanego produktu albo zrób zdjęcie i pozwól AI go oszacować. Możesz też ugotować przepis z własnej książki kucharskiej i zapisać wynik jako jeden posiłek.

Wodę dodasz do tego samego dziennika jednym dotknięciem.

To szacunek i aplikacja wyraźnie to zaznacza. Skanowanie podaje nazwę, szacowaną wielkość porcji i makroskładniki, a Ty sprawdzasz je przed zapisaniem: dostosowujesz porcję suwakiem, poprawiasz wagę albo odrzucasz wynik.

W przypadku pakowanego produktu najdokładniejszy jest kod kreskowy, bo odczytuje wartości podane na rzeczywistej etykiecie.

Podstawowe produkty pochodzą z wbudowanej w aplikację bazy żywności opartej na fińskiej bazie Fineli (CC BY 4.0) i danych USDA o składzie żywności, dlatego ich wyszukiwanie i dodawanie działa offline.

Produkty z kodem kreskowym pochodzą z Open Food Facts oraz, w Stanach Zjednoczonych, z danych USDA o markowych produktach spożywczych, za pośrednictwem własnej bazy produktów Wellboy.

Tak. W książce kucharskiej zapiszesz przepisy ze składnikami, krokami i zdjęciem, obliczysz wartości odżywcze na porcję, a tryb gotowania utrzyma ekran włączony i przeprowadzi Cię przez kroki z minutnikami. Składniki można wysłać do listy zakupów.

Tak, wpisując wybrane liczby albo pozwalając aplikacji zasugerować je na podstawie Twojego profilu i celu. Widok dnia pokazuje, jak dzień wypada względem tych celów, a zakładka Postępy tworzy trendy żywieniowe na podstawie dni oznaczonych jako ukończone.

Nie ma jednej liczby: zależy od Twojego ciała, tygodnia i celu. Nasz kalkulator kalorii szacuje ją na podstawie wzrostu, masy ciała, wieku, płci, poziomu aktywności i celu, a także podaje pasujące cele białka, węglowodanów i tłuszczu.

Działa w całości w przeglądarce, więc nic, co w nim wpiszesz, nie jest nigdzie wysyłane. Podana liczba to ten sam rodzaj dziennego celu, względem którego aplikacja mierzy potem Twoje dni.

Trzy rzeczy: szacuje posiłek ze zdjęcia, odpowiada jako trener na czacie i generuje trening na podstawie Twojego sprzętu, czasu oraz celu. Cała reszta aplikacji działa na zwykłej logice, a z Wellboy możesz korzystać w pełni bez używania funkcji AI.

Model pochodzi od OpenAI, a aplikacja nigdy nie łączy się z nim bezpośrednio. Twoje żądanie trafia do własnego serwera Wellboy w UE, który przechowuje klucz API, sprawdza limity użycia i przekazuje tylko to, czego potrzebuje dana funkcja. Ponieważ żądanie wysyła nasz serwer, OpenAI widzi serwer, a nie Twoje urządzenie.

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności, w sekcji 5.

Nie. Żądania są wysyłane przy wyłączonym przechowywaniu stanu aplikacji przez dostawcę, a ani Wellboy, ani OpenAI nie używają Twoich danych wejściowych do trenowania modeli. OpenAI może przechowywać krótkotrwałe logi API do monitorowania nadużyć zgodnie z własnymi warunkami.

Zdjęcie jest przycinane i pomniejszane na telefonie, a następnie wysyłane wyłącznie w celu oszacowania. Nie jest przechowywane na serwerach Wellboy: zdjęcie na karcie posiłku zostaje na urządzeniu, a usunięcie posiłku usuwa również je.

To nie są ludzie. Obaj trenerzy to wygenerowane przez AI awatary, które stworzyliśmy samodzielnie dla każdego ćwiczenia w bibliotece, dlatego każdy klip i obraz na tej stronie ma etykietę „WYGNEROWANO PRZEZ AI”. Teksty instrukcji pod nimi napisaliśmy ręcznie.

Tak, a plan darmowy ma działać samodzielnie. Zapisywanie treningów, posiłków, wody, snu, pomiarów ciała i zdjęć postępów jest darmowe i bez limitu. Dotyczy to także układania treningów z darmowej części biblioteki, książki kucharskiej i listy zakupów, programów, pass, wyzwań oraz realizowania kodu udostępniania.

Wellboy Pro to opcjonalne członkostwo dodatkowe.

Kredyty to waluta w aplikacji służąca do działań AI i kilku innych funkcji w planie darmowym. Zdobywasz je, korzystając z aplikacji: za codzienną premię, nagrody za poziom, odznaki passy i zapraszanie znajomych.

Aplikacja pokazuje koszt działania, zanim cokolwiek wydasz, a koszt nieudanej operacji AI jest automatycznie zwracany.

Nie. Kredytów nie można kupić, zdobywa się je tylko w aplikacji i nie są częścią żadnego płatnego planu. To nie pieniądze: nie mają wartości gotówkowej, nie można ich przenosić ani wypłacać.

Pro usuwa z aplikacji opłaty w kredytach: trener AI, generowanie treningów, skanowanie posiłków, wyszukiwanie produktów spożywczych i tworzenie kodów udostępniania przestają kosztować kredyty, a limity uczciwego korzystania pomagają utrzymać działanie usługi.

Odblokowuje też pełną bibliotekę ćwiczeń, zaawansowane analizy i pełną historię w zakładce Postępy oraz nieograniczoną liczbę aktywnych programów.

Dostępne są dwie opcje: subskrypcja tygodniowa, która dla uprawnionych osób zaczyna się od niższej ceny wprowadzającej przez pierwsze tygodnie, albo jednorazowy zakup dożywotni. Cena w Twojej walucie jest widoczna w aplikacji i przy finalizacji zakupu w sklepie.

Subskrypcję anuluje się w miejscu zakupu (App Store: Ustawienia, konto Apple, Subskrypcje. Google Play: Sklep Play, Płatności i subskrypcje). Usunięcie aplikacji jej nie anuluje.

Nic nie zostaje usunięte ani nie staje się niedostępne. Treningi utworzone z ćwiczeniami Pro nadal można wykonywać i zapisywać, ale edycja wraca do zasad planu darmowego, a jeśli masz aktywnych kilka programów, wybierasz jeden do pozostawienia, a reszta trafia do archiwum tylko do odczytu.

Najpierw na telefonie. Wellboy przechowuje lokalną bazę danych i odczytuje z niej wszystko, dlatego aplikacja działa offline. Gdy jesteś online, treści synchronizują się z bazą w chmurze w UE (Google Cloud Firestore, region Finlandia) pod prywatnym identyfikatorem konta, który może odczytywać i zapisywać tylko zalogowane konto.

W tej wersji nie ma reklam ani analiz produktowych firm trzecich i nie sprzedajemy Twoich danych. Niektóre komponenty Google SDK używane przez aplikację (Firebase, ML Kit) wysyłają do Google ograniczoną telemetrię techniczną, co opisano w Polityce prywatności.

Tak. Zaloguj się na to samo konto, a zsynchronizowane treści będą dostępne: treningi, posiłki, przepisy, dane ciała, programy i postępy. Niektóre rzeczy celowo pozostają na urządzeniu, na przykład historia czatu z trenerem, zdjęcia posiłków i lista zakupów.

Obie opcje są dostępne w aplikacji. Eksport tworzy plik ZIP z danymi w formacie JSON oraz plikami obrazów. Usunięcie konta usuwa lokalną kopię i zsynchronizowane dane w chmurze.

Możesz też poprosić o usunięcie bez aplikacji, wysyłając e-mail na adres [email protected]. Zakres usuwania oraz dane, które muszą pozostać (rejestry zakupów w sklepach), opisano na stronie wsparcia.

Jeśli włączysz tę funkcję. Import jest tylko do odczytu i obejmuje masę ciała, poziom tkanki tłuszczowej, tętno spoczynkowe, obwód talii (iPhone), dzienne kroki i aktywną energię, a niczego wpisanego ręcznie nigdy nie nadpisuje.

Wellboy nie zapisuje danych w aplikacji zdrowotnej, z jednym wyjątkiem: trening nagrany aplikacją Apple Watch Wellboy jest zapisywany w Apple Health na Twoich urządzeniach.

Nie ma bezpośredniego połączenia z innymi usługami fitness: Wellboy może odczytać to, co zegarek lub opaska zapisuje w Apple Health albo Health Connect.

Tylko jeśli je włączysz: raportowanie awarii jest domyślnie wyłączone. Po włączeniu wysyła do Firebase Crashlytics techniczne dane o awariach i błędach (nigdy Twoje treści), a w Ustawieniach możesz je w każdej chwili wyłączyć.

Krótki kod, który przekazuje komuś kopię treningu, przepisu lub programu. Wpisuje kod, otrzymuje własną kopię do edycji, a Twój oryginał pozostaje Twój.

Udostępniona migawka jest publiczna dla każdego, kto ma kod, więc nie umieszczaj w niej prywatnych informacji.

Nie. Wellboy nie ma kanału, obserwujących ani publicznego profilu. Między osobami przemieszczają się tylko kody udostępniania i kody zaproszeń znajomych, a Ty przekazujesz je samodzielnie.

Swoje zwycięstwa świętuj na Instagramie i TikToku, do tego służą. Wellboy to dziennik treningów i jedzenia, nie media społecznościowe: tutaj nie ma czego przewijać ani z kim się porównywać.

Odhaczasz każdy zakończony dzień, co podtrzymuje passę i daje kredyty. Za zapisywanie treningów i jedzenia zdobywasz EXP, EXP podnosi poziom, a poziomy odblokowują nagrody w aplikacji, na przykład kolory akcentu.

To warstwa śledzenia nawyków nałożona na dziennik, a nic z tego nie jest wymagane: aplikacja działa tak samo, jeśli to zignorujesz.