EMOM állóképesség
- 30 perc
- Functional
- Intermediate
A(z) Funkcionális állóképesség, 6 hetes terv egy napja.
- Időtartam
- 30 perc
- Mozgások
- 5
- Izomcsoportok
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Eszközök
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Az edzés
Warm-up
EMOM
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan