Motor EMOM
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Un día del Plan de capacidad funcional de 6 semanas.
- Duración
- 30 min
- Movimientos
- 5
- Músculos
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Equipo
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
El entrenamiento
Warm-up
EMOM
Wellboy es una app de bienestar y ejercicio, no un servicio sanitario, y no ofrece asesoramiento médico. Habla con un médico u otro profesional sanitario antes de empezar una nueva rutina de ejercicio o alimentación si tienes una enfermedad, una lesión, estás embarazada o tienes síntomas.
Haz este entrenamiento en Wellboy
Inicia la sesión, registra cada serie y descanso, y observa tu progreso.
App StoreGoogle PlayPróximamente