EMOM kondicija
- 30 min
- Functional
- Intermediate
En dan programa 6-tedenski načrt funkcionalne kondicije.
- Trajanje
- 30 min
- Vaje
- 5
- Mišice
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Oprema
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Vadba
Warm-up
EMOM
Wellboy je aplikacija za dobro počutje in fitnes, ne zdravstvena storitev, zato ne ponuja zdravstvenih nasvetov. Pred začetkom nove vadbe ali prehranske rutine se v primeru zdravstvenih težav, poškodbe, nosečnosti ali simptomov posvetuj z zdravnikom ali drugim zdravstvenim strokovnjakom.
Izvajaj to vadbo v aplikaciji Wellboy
Začni vadbo, zabeleži vsako serijo in počitek ter spremljaj svoj napredek.
App StoreGoogle PlayKmalu na voljo