EMOM izturība
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Viena diena no programmas Funkcionālās izturības 6 nedēļu plāns.
- Ilgums
- 30 min
- Kustības
- 5
- Muskuļi
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Aprīkojums
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Treniņš
Warm-up
EMOM
Wellboy ir labsajūtas un fitnesa lietotne, nevis veselības aprūpes pakalpojums, un tā nesniedz medicīniskus padomus. Pirms jaunas vingrošanas vai uztura rutīnas sākšanas konsultējies ar ārstu vai citu veselības aprūpes speciālistu, ja tev ir kāda veselības problēma, trauma, esi grūtniece vai tev ir simptomi.
Izpildi šo treniņu Wellboy
Sāc sesiju, pieraksti katru piegājienu un atpūtu un seko savai attīstībai.
App StoreGoogle PlayDrīzumā