EMOM издръжливост
- 30 мин
- Functional
- Intermediate
Един ден от 6-седмична програма за функционална издръжливост.
- Продължителност
- 30 мин
- Упражнения
- 5
- Мускули
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Оборудване
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Тренировката
Warm-up
EMOM
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро