Motor EMOM
- 30 min
- Functional
- Intermediate
O zi din programul Plan de 6 săptămâni pentru condiție funcțională.
- Durată
- 30 min
- Mișcări
- 5
- Mușchi
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Echipament
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Antrenamentul
Warm-up
EMOM
Wellboy este o aplicație de wellness și fitness, nu un serviciu medical și nu oferă sfaturi medicale. Vorbește cu un medic sau cu un alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină de exerciții sau dietă dacă ai o boală sau o accidentare, ești însărcinată ori ai simptome.
Mai multe antrenamente de acest fel
Execută acest antrenament în Wellboy
Începe sesiunea, înregistrează fiecare serie și pauză și urmărește-ți progresul.
App StoreGoogle PlayÎn curând