EMOM-moottori
Englanniksi: EMOM Engine
- 30 min
- Toiminnallinen
- Keskitaso
Yksi päivä ohjelmasta Functional-moottori, 6 viikon ohjelma.
- Kesto
- 30 min
- Liikkeitä
- 5
- Lihakset
- Pohkeet, Etureidet, Kyynärvarret, Takareidet, Vatsa, Etuolkapää, Pakarat, Rinta
- Välineet
- Hyppynaru, Kehonpaino, Käsipainot
Treenin kulku
Lämmittely
- Naruhyppely60 s30 s lepo
- Mittarimato2 × 620 s lepo
EMOM
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian