EMOM kondicija
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Jedan dan programa 6-tjedni plan funkcionalne kondicije.
- Trajanje
- 30 min
- Vježbe
- 5
- Mišići
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Oprema
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Trening
Warm-up
EMOM
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro