EMOM αντοχή

Διάρκεια

30 λεπτά

Κινήσεις

5

Μυϊκές ομάδες

Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest

Εξοπλισμός

Jump rope, Bodyweight, Dumbbells

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.