Motore EMOM
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Una giornata del Piano di allenamento funzionale di 6 settimane.
- Durata
- 30 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Attrezzatura
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
L'allenamento
Warm-up
EMOM
Wellboy è un'app per benessere e fitness, non un servizio sanitario e non fornisce consulenza medica. Parla con un medico o un altro professionista sanitario prima di iniziare una nuova routine di esercizi o alimentazione se hai una condizione medica, un infortunio, sei incinta o presenti sintomi.
Esegui questo allenamento in Wellboy
Inizia la sessione, registra ogni serie e riposo e segui i tuoi progressi.
App StoreGoogle PlayIn arrivo