EMOM kondisyonu
- 30 dk
- Functional
- Intermediate
6 haftalık Fonksiyonel Kondisyon planı içindeki bir gün.
- Süre
- 30 dk
- Hareketler
- 5
- Kaslar
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Ekipman
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Antrenman
Warm-up
EMOM
Wellboy bir sağlık hizmeti değil, sağlıklı yaşam ve spor uygulamasıdır; tıbbi tavsiye vermez. Tıbbi bir durumun, sakatlığın veya belirtilerin varsa ya da hamileysen yeni bir egzersiz veya beslenme rutinine başlamadan önce doktora veya başka bir sağlık uzmanına danış.
Bu antrenmanı Wellboy'da yap
Seansı başlat, her seti ve dinlenmeyi kaydet, ilerlemeni takip et.
App StoreGoogle PlayYakında