Teljesítményteszt: állóképesség-ellenőrzés
- 20 perc
- Functional
- Intermediate
- Időtartam
- 20 perc
- Mozgások
- 4
- Izomcsoportok
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Eszközök
- Bodyweight, Medicine ball
Az edzés
AMRAP
- Burpee510 másodperc pihenő
- Air Squat1010 másodperc pihenő
- Medicine Ball Slam1010 másodperc pihenő
- Push-up1010 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan