Moteur EMOM
- 30 min
- Functional
- Intermediate
Une journée du programme Plan de fitness fonctionnel sur 6 semaines.
- Durée
- 30 min
- Mouvements
- 5
- Muscles
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Équipement
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
La séance
Warm-up
EMOM
Wellboy est une application de bien-être et de fitness, pas un service de santé, et ne fournit pas de conseils médicaux. Consulte un médecin ou un autre professionnel de santé avant de commencer une nouvelle routine d’exercice ou un nouveau régime alimentaire si tu as un problème de santé, une blessure, si tu es enceinte ou si tu présentes des symptômes.
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