EMOM-Ausdauer
- 30 Min.
- Functional
- Intermediate
Ein Tag aus Funktioneller Ausdauerplan für 6 Wochen.
- Dauer
- 30 Min.
- Bewegungen
- 5
- Muskeln
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Equipment
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Das Workout
Warm-up
EMOM
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