EMOM для выносливости
- 30 мин
- Functional
- Intermediate
Один день программы «6-недельная программа «Функциональная выносливость»».
- Длительность
- 30 мин
- Упражнения
- 5
- Мышцы
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Оборудование
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Тренировка
Warm-up
EMOM
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро