EMOM на витривалість
- 30 хв
- Functional
- Intermediate
Один день програми 6-тижневий план функціональної витривалості.
- Тривалість
- 30 хв
- Рухи
- 5
- М’язи
- Calves, Quads, Forearms, Hamstrings, Abs, Front delts, Glutes, Chest
- Обладнання
- Jump rope, Bodyweight, Dumbbells
Тренування
Warm-up
EMOM
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром