Предизвикателство: комплекс с щанга
- 30 мин
- Functional
- Advanced
- Продължителност
- 30 мин
- Упражнения
- 5
- Мускули
- Glutes, Hamstrings, Traps, Quads, Front delts, Triceps, Abs, Upper back, Lats, Biceps
- Оборудване
- Barbell
Тренировката
Strength
- Power Clean5 × 3120 сек. почивка
- Push Press5 × 5120 сек. почивка
- Thruster4 × 6120 сек. почивка
- Overhead Squat3 × 5120 сек. почивка
- Barbell Bent Over Row4 × 890 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро