Πρόκληση σύνθετων ασκήσεων με μπάρα

Διάρκεια

30 λεπτά

Κινήσεις

5

Μυϊκές ομάδες

Glutes, Hamstrings, Traps, Quads, Front delts, Triceps, Abs, Upper back, Lats, Biceps

Εξοπλισμός

Barbell

Η προπόνηση

Το Wellboy είναι εφαρμογή ευεξίας και γυμναστικής, όχι υπηρεσία υγείας, και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Μίλησε με γιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσεις νέα ρουτίνα άσκησης ή διατροφής αν έχεις κάποια πάθηση, τραυματισμό, είσαι έγκυος ή έχεις συμπτώματα.