Izazov kompleksa sa šipkom
- 30 min
- Functional
- Advanced
- Trajanje
- 30 min
- Vježbe
- 5
- Mišići
- Glutes, Hamstrings, Traps, Quads, Front delts, Triceps, Abs, Upper back, Lats, Biceps
- Oprema
- Barbell
Trening
Strength
- Power Clean5 × 3120 s odmora
- Push Press5 × 5120 s odmora
- Thruster4 × 6120 s odmora
- Overhead Squat3 × 5120 s odmora
- Barbell Bent Over Row4 × 890 s odmora
Wellboy je aplikacija za wellness i fitness, a ne zdravstvena usluga i ne pruža medicinske savjete. Razgovaraj s liječnikom ili drugim zdravstvenim stručnjakom prije nego što započneš novi režim vježbanja ili prehrane ako imaš zdravstveno stanje ili ozljedu, ako si trudna ili imaš simptome.
Odradi ovaj trening u Wellboyu
Započni trening, zabilježi svaku seriju i odmor te prati napredak.
App StoreGoogle PlayUskoro