Виклик зі штанговим комплексом
- 30 хв
- Functional
- Advanced
- Тривалість
- 30 хв
- Рухи
- 5
- М’язи
- Glutes, Hamstrings, Traps, Quads, Front delts, Triceps, Abs, Upper back, Lats, Biceps
- Обладнання
- Barbell
Тренування
Strength
- Power Clean5 × 3120 с відпочинку
- Push Press5 × 5120 с відпочинку
- Thruster4 × 6120 с відпочинку
- Overhead Squat3 × 5120 с відпочинку
- Barbell Bent Over Row4 × 890 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром