Бенчмарк: тест за издръжливост
- 20 мин
- Functional
- Intermediate
- Продължителност
- 20 мин
- Упражнения
- 4
- Мускули
- Chest, Quads, Abs, Glutes, Lats, Front delts, Triceps
- Оборудване
- Bodyweight, Medicine ball
Тренировката
AMRAP
- Burpee510 сек. почивка
- Air Squat1010 сек. почивка
- Medicine Ball Slam1010 сек. почивка
- Push-up1010 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро