Reto de complejo con barra
- 30 min
- Functional
- Advanced
- Duración
- 30 min
- Movimientos
- 5
- Músculos
- Glutes, Hamstrings, Traps, Quads, Front delts, Triceps, Abs, Upper back, Lats, Biceps
- Equipo
- Barbell
El entrenamiento
Strength
- Power Clean5 × 3120 s de descanso
- Push Press5 × 5120 s de descanso
- Thruster4 × 6120 s de descanso
- Overhead Squat3 × 5120 s de descanso
- Barbell Bent Over Row4 × 890 s de descanso
Wellboy es una app de bienestar y ejercicio, no un servicio sanitario, y no ofrece asesoramiento médico. Habla con un médico u otro profesional sanitario antes de empezar una nueva rutina de ejercicio o alimentación si tienes una enfermedad, una lesión, estás embarazada o tienes síntomas.
Más entrenamientos como este
Haz este entrenamiento en Wellboy
Inicia la sesión, registra cada serie y descanso, y observa tu progreso.
App StoreGoogle PlayPróximamente