Експрес для центру тіла
- 15 хв
- Pilates
- Beginner
- Тривалість
- 15 хв
- Рухи
- 5
- М’язи
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Обладнання
- Bodyweight
Тренування
Strength
- The Hundred45 s45 с відпочинку
- Criss-Cross2 × 1230 с відпочинку
- Single Leg Stretch2 × 1230 с відпочинку
- Scissors2 × 1030 с відпочинку
- Plank40 s30 с відпочинку
Wellboy є застосунком для добробуту та фітнесу, а не службою охорони здоров’я, і не надає медичних порад. Порадься з лікарем або іншим медичним фахівцем перед початком нових тренувань чи дієти, якщо маєш захворювання або травму, під час вагітності чи за наявності симптомів.
Виконай це тренування у Wellboy
Почни сесію, записуй кожен підхід і відпочинок та стеж за прогресом.
App StoreGoogle PlayНезабаром