Экспресс-тренировка для корпуса
- 15 мин
- Pilates
- Beginner
- Длительность
- 15 мин
- Упражнения
- 5
- Мышцы
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Оборудование
- Bodyweight
Тренировка
Strength
- The Hundred45 s45 с отдыха
- Criss-Cross2 × 1230 с отдыха
- Single Leg Stretch2 × 1230 с отдыха
- Scissors2 × 1030 с отдыха
- Plank40 s30 с отдыха
Wellboy: приложение для хорошего самочувствия и фитнеса, а не сервис медицинской помощи, и оно не даёт медицинских рекомендаций. Поговори с врачом или другим медицинским специалистом перед началом новой программы упражнений или диеты, если у тебя есть заболевание, травма или симптомы, а также при беременности.
Выполняй эту тренировку в Wellboy
Начни сессию, записывай каждый подход и отдых и следи за прогрессом.
App StoreGoogle PlayСкоро