Powerhouse Express
- 15 min
- Pilates
- Beginner
- Durata
- 15 min
- Esercizi
- 5
- Muscoli
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Attrezzatura
- Bodyweight
L'allenamento
Strength
- The Hundred45 s45 s di riposo
- Criss-Cross2 × 1230 s di riposo
- Single Leg Stretch2 × 1230 s di riposo
- Scissors2 × 1030 s di riposo
- Plank40 s30 s di riposo
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