Keskusvoiman pikatunti
Englanniksi: Powerhouse Express
- 15 min
- Pilates
- Aloittelija
- Kesto
- 15 min
- Liikkeitä
- 5
- Lihakset
- Vatsa, Vinot, Takareidet
- Välineet
- Kehonpaino
Treenin kulku
Voima
- Satanen45 s45 s lepo
- Vuorovatsarutistus2 × 1230 s lepo
- Yhden jalan venytys2 × 1230 s lepo
- Sakset2 × 1030 s lepo
- Lankku40 s30 s lepo
Wellboy on hyvinvointi- ja kuntoilusovellus, ei terveydenhuollon palvelu, eikä se anna lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uuden harjoittelun tai ruokavalion aloittamista, jos sinulla on sairaus, vamma, raskaus tai oireita.
Lisää samankaltaisia treenejä
Suorita tämä treeni Wellboylla
Käynnistä sessio, kirjaa jokainen sarja ja lepo ja seuraa kehitystäsi.
App StoreGoogle PlayTulossa pian