Erőközpont gyorsedzés
- 15 perc
- Pilates
- Beginner
- Időtartam
- 15 perc
- Mozgások
- 5
- Izomcsoportok
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Eszközök
- Bodyweight
Az edzés
Strength
- The Hundred45 s45 másodperc pihenő
- Criss-Cross2 × 1230 másodperc pihenő
- Single Leg Stretch2 × 1230 másodperc pihenő
- Scissors2 × 1030 másodperc pihenő
- Plank40 s30 másodperc pihenő
A Wellboy wellness- és fitneszalkalmazás, nem egészségügyi szolgáltatás, és nem nyújt orvosi tanácsot. Ha egészségi állapotod vagy sérülésed van, terhes vagy, illetve tüneteid vannak, beszélj orvossal vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt új edzés- vagy étrendi rutint kezdenél.
Végezd el ezt az edzést a Wellboyban
Kezdd el az edzést, rögzítsd minden szettedet és pihenődet, és kövesd a fejlődésedet.
App StoreGoogle PlayHamarosan