Експресна тренировка за центъра
- 15 мин
- Pilates
- Beginner
- Продължителност
- 15 мин
- Упражнения
- 5
- Мускули
- Abs, Obliques, Hamstrings
- Оборудване
- Bodyweight
Тренировката
Strength
- The Hundred45 s45 сек. почивка
- Criss-Cross2 × 1230 сек. почивка
- Single Leg Stretch2 × 1230 сек. почивка
- Scissors2 × 1030 сек. почивка
- Plank40 s30 сек. почивка
Wellboy е приложение за уелнес и фитнес, а не здравна услуга и не предоставя медицински съвети. Говори с лекар или друг здравен специалист, преди да започнеш нов режим на упражнения или хранене, ако имаш заболяване, травма или симптоми, или си бременна.
Изпълни тази тренировка в Wellboy
Започни сесията, записвай всяка серия и всяка почивка и следи напредъка си.
App StoreGoogle PlayОчаквайте скоро